Ernährungsberatung

Eine gesunde Ernährung bildet die Basis für unsere körperliche und geistige Gesundheit. „Du bist, was du isst.“ Unser gesamtes Körpermaterial, einschließlich des Gehirns, sämtlicher Botenstoffe und Hormone entstehen aus der Nahrung, die wir zu uns nehmen.

Gerät unsere Psyche aus dem Gleichgewicht, können dem Nährstoffmängel zugrunde liegen. Andersherum kann eine gute Versorgung mit Nährstoffen dazu beitragen, dass wir uns ausgeglichen und vital fühlen.

Das Wissen um eine gesunde Ernährung allein, reicht jedoch meist nicht aus, um eine langfristige Veränderung unserer Essgewohnheiten herbei zu führen. Unser Essverhalten wurde von frühester Kindheit an geprägt. Ungünstige Denk- und Verhaltensmuster wurden über lange Zeiträume erworben. Zusätzlich wirken sich erlernte Geschmacksvorlieben und raffinierte Werbebotschaften auf unsere Psyche und unser Verhalten aus.

Mit einer Kombination aus Ernährungsberatung und psychologischem Coaching, können Sie Ihre Ernährung und Ihr Gewicht langfristig und nachhaltig verändern. Mit Genuss und anhaltender Motivation!